шкода від бігу

Біг – одна з найпопулярніших фізичних вправ, що широко пропагується як ефективний спосіб підтримки фізичної форми та здоров’я. Однак, незважаючи на всі позитивні відгуки, біг може завдати шкоди організму, особливо при неправильному підході або відсутності підготовки. У цій статті ми розглянемо основні аспекти, в яких біг може виявитися шкідливим, і пояснимо, як уникнути цих ризиків….