Спокойствие, только спокойствие: как контролировать свой гнев
Стрессоустойчивость? Ведь гнев — это нормальная эмоциональная реакция, однако он может стать проблематичным, если приводит к негативным последствиям. Гнев может привести к действиям, о которых мы позже можем пожалеть, поэтому важно иметь стратегии, позволяющие его контролировать. Есть много способов сделать это, и хотя иногда бывает трудно контролировать свои импульсы, на самом деле это возможно. Сдерживать…