Схуднути? Найкращі вправи згідно з Гарвардськими дослідженнями
Намагаєтеся схуднути? Якщо відповідь ствердна, вам слід зосередитися на двох елементах: дієті та фізичних вправах. Ми не будемо вдаватися в питання харчування, але ось які вправи Гарвардського університету вважають найкращими для приведення себе у кращу фізичну форму. Окрім втрати ваги, Гарвард зазначає, що регулярне виконання цих вправ також покращить ваш настрій, покращить вашу здатність боротися…