Здійснення принаймні 10 000 кроків на день давно вважалося золотим стандартом фізичних вправ. Однак дослідження показує, що зосередження на часі, який ви витрачаєте на тренування, а не на кількості кроків, може бути настільки ж ефективним для втрати ваги, довголіття та зниження ризику серцевих захворювань. Дослідники з жіночої лікарні Брігама в Бостоні вивчили чотирирічні дані майже 15…
Ви з тих людей, які кладуть у холодильник майже все, що не в упаковці чи коробці з продуктового магазину? Ви насправді робите собі величезну ведмежу послугу, оскільки могли б насолоджуватися набагато більшим простором і набагато більшим смаком. Кава Вологість холодильника та перепади температур спричиняє псування кавових зерен, а це означає, що ви не отримаєте сміливого…
Що потрібно з’їсти перед корпоративом, аби зранку не боліла голова через повну відсутність апетиту? На додаток до очевидної поради «менше пийте», споживання певної їжі чи страв з них перед фуршетом може допомогти пом’якшити наслідки надмірного вживання алкоголю. 1. ЯйцяЯйця багаті білком, тому ви будете відчувати ситість, сповільнять всмоктування алкоголю та запобіжать нічним запоїдам. 2. БананиБанани…
Давайте розбиратися з повним переліком вимог, яки потрібно враховувати 2024 при проходженні ВЛК повторно та яким чином можна оновити свої дані не звертаючись до військомату особисто. Чоловіки з 18 до 60 років мають оновити дані через ТЦК, електроннйи кабінет або ЦНАП. При цьому якщо ви оновлюєте дані черезЦНАП або щось через електронний кабінет, це не…
Виставка – ярмарок реабілітації та фізіотерапії – це галузева подія, метою якої є зібрати провідні компанії, технічних експертів і практиків, пов’язаних із галуззю в Польщі та в усьому регіоні Центральної та Східної Європи. Подія відбудеться 10 – 12 жовтня 2024 року Ярмарок пропонує чудову можливість налагодити ділові стосунки, представити інноваційні технології та обмінятися знаннями та…
Емпа́тія (англ. empathy від (грец. patho) — співпереживання) — розуміння стосунків, почуттів, психічних станів іншої особи в формі співпереживання (с) Wikipedia.org Уявіть собі, що ви йдете по життю з дзеркалом як вашим путівником, де кожне відображення показує лише ваше власне обличчя, ваші власні потреби та ваші власні бажання. Це світ неемпатійних, де можливість потрапити на…
10 типів розривів відносин, після якого партнери зазвичай повертаються і чому Це стара, як час, історія: двоє людей зустрічаються, починають стосунки, розлучаються… і в кінцевому підсумку знову разом. Фактично, більше 30% пар знову збираються разом після розриву, і тому тип розриву може бути причиною. Незалежно від того, чи хочете ви знати, чи зможете ви з…
Мрії про кораблі з низьким рівнем викидів і уникнення заторів можуть здійснитися в прибережних і річкових містах Польщі. Багато країн працюють над громадським водним транспортом. У Польщі на такі інноваційні рішення ще треба чекати. У середині лютого 2022 року річковий парк Кіля, міста-партнера Гдині, поповнився ще одним електросудном. Німецький оператор Schlepp- und Fährgesellschaft Kiel (SFK…
Піти не можна залишитися: чому ми повертаємось до колишніх? “Старе кохання не ржавіє” кажуть люди і не дарма. Відчуття пізнаваності та безпеки, старі добрі спогади, найкращі миті життя, звички та розуміння один одного – ось фактори, яки дають надію на “другий шанс” відносинам та новому старому коханню. Будь-які відносини формують нові відчуття, враження та особливі…
Ось як зрозуміти, чи кохаєш ти когось і що з цим робити далі – в статті Крістал Рейпол, котра раніше працювала письменницею та редакторкою для GoodTherapy. Сфери її інтересів включають азіатські мови та літературу, японський переклад, кулінарію, природничі науки, сексуальний позитивний погляд і психічне здоров’я. Зокрема, вона прагне допомогти зменшити стигму навколо проблем психічного здоров’я….
Співзалежність – патологічний стан, що характеризується глибоким поглинанням і сильною емоційною, соціальною або навіть фізичною залежністю від іншої людини. (Вікіпедія) Маніпулятор завжди вигадує обставини, щоб виникла співзалежності. Точніше, щоб насолоджуватися вторинними вигодами таких співзалежності: Ти маєш бути проблемою, щоб мені було що вирішувати. Ти маєш бути поганим, щоб я був добрим. Ти маєш бути хворим,…
Надмірне вживання алкоголю має далекосяжні наслідки, які виходять за рамки короткочасного відчуття розслаблення чи ейфорії. Насправді алкоголь може негативно вплинути на наше фізичне здоров’я, емоційне здоров’я та соціальне життя. Нові дані Євростату ставлять Польщу в похмуре світло – ми займаємо друге місце в Європі за кількістю смертей, пов’язаних з надмірним вживанням алкоголю. Статистичні дослідження показують,…
Особи, які мають доступ до послуг Національного фонду охорони здоров’я (NFZ), мають право в будь-який час змінити сімейного лікаря. Як правило, це пов’язано зі зміною місця проживання у Польщі, але причиною може стати будь-що, включаючи лише таке бажання особи. Перехід здійснюється шляхом поданням нової декларації. Проте, що кожен застрахований в NFZ має право на одноразове…
У разі відмови працівника реєстратури записати пацієнта до лікаря або у прийомі декларації, насамперед варто звернутися за роз’ясненнями до керівника медичної організації. Найкраще зробити це одразу у письмовій формі, не виходячи з приміщення закладу, тоді керівник закладу також має відповісти письмово. Це добре через те, що копії всіх таких листів також надходять Уповноваженому з прав…
Сімейний лікар у Польщі – це фахівець первинної медичної допомоги (lekarz podstawowej opieki zdrowotnej — POZ), закріплений за конкретною особою або усією його сім’єю, який визначає наявність захворювання, діагностує, приймає рішення про подальшу допомогу, у тому числі, за необхідності, направляє до іншим фахівцям чи стаціонар. Lekarz rodzinny – не є лікарем екстреного реагування. Коли йдеться…
Підвищення температури тіла, як захисна реакція організму, дає нам цінну інформацію про наше здоров’я. У такому контексті ключовим питанням є те, яку температуру слід вважати прийнятною. Значення 36,6, повторюване десятиліттями – у світлі останніх досліджень – невірне. чому Температура тіла середньостатистичної людини падає, і ця тенденція спостерігалася десятиліттями. До такого висновку прийшла команда Джулі Парсоннет…
Коли пацієнти їдуть до лікарні в Белхатові, у якийсь час їх приймають лікарі з України. Скільки іноземців знайшли роботу на підприємстві і чи вплинула на це війна на східному кордоні Польщі? З початком війни на східному кордоні українські громадяни почали приїжджати до Польщі, бажаючи втекти від конфлікту. З часом частина з них вирішила повернутися в…
Щеплення вагітній жінці в Польщі можна проводити в амбулаторії первинної ланки з кабінетом щеплень, за зверненням сімейного лікаря, після проходження кваліфікаційного огляду. Щеплення від COVID-19 проводяться у виділених пунктах вакцинації. У випадку фізіологічної вагітності кваліфікація залишається виключно на розсуд лікаря первинної ланки. У разі ризикованої/ускладненої вагітності або іншої ситуації, яка викликає сумніви у сімейного лікаря,…
Сотні смертей після прийому наче безпечних сиропів. Американське агентство попереджає фармакологічні компанії, аптеки та споживачів. Цього року Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів США (FDA) винесло попередження щонайменше 28 компаніям. Як повідомляє Reuters, причиною такої реакції стала ненадання доказів достатнього тестування продукту. FDA вжило заходів після того, як сотні людей померли в…
Сальмонела в м’ясної продукції знайдена на полицях популярної польської продуктової мережі. Санепідеміологічна станція застерігає від партії фаршу, виготовленої для Lidl Головна санітарна інспекція оголосила громадське попередження у зв’язку з виявленням бактерії Salmonella в партії фаршу, виготовленого для торгової мережі Lidl. За процесом вилучення з ринку досліджуваної партії контролюють органи офіційного харчового контролю, повідомляє санепідемстанція. У…
